Los inconvenientes de la inteligencia artificial como “terapia”
La llegada de la inteligencia artificial (IA) a la salud mental ha generado entusiasmo y curiosidad, pero debemos ser prudentes. Es importante recordar que no son una forma de terapia en sí mismas. Es necesario analizar sus inconvenientes. 1. Falta de comprensión emocional profunda La IA puede reconocer patrones lingüísticos, pero no siente ni comprende […]
Cuando el amor tropieza: los conflictos que nos enseñan a amar mejor
En una relación de pareja no todo es luz. A veces, también hay sombras. Momentos en los que cuesta entenderse, en los que una palabra pesa demasiado o un silencio duele más de lo que debería.Pero los conflictos no son el fin: son un espejo. Un recordatorio de que amar implica aprender, ajustarse, volver a […]
EMDR: una forma diferente (y muy efectiva) de sanar lo que duele
¿Alguna vez has sentido que, por más que entiendas lo que te pasó, hay algo dentro de ti que sigue “atascado”?Esa sensación de que el cuerpo reacciona como si todo siguiera ocurriendo… incluso cuando tu mente sabe que ya pasó.Ahí es donde el EMDR puede marcar una gran diferencia. ¿Qué es EMDR? El EMDR (Desensibilización […]
Las Adicciones: Cuando el Placer se Convierte en Prisión
En nuestra sociedad actual, hablar de adicciones no se limita solo a las drogas o el alcohol. Cada vez más, los profesionales de la salud mental observamos cómo las adicciones conductuales —como el uso compulsivo del móvil, las redes sociales, el juego en línea o incluso el trabajo— impactan profundamente en la calidad de […]
Terapia Focalizada en las Emociones (EFT): una guía para reconectar en pareja
¿Qué es la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT)? La Terapia Focalizada en las Emociones (EFT, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico que busca reconstruir y fortalecer el vínculo emocional entre las parejas. Desarrollada por la psicóloga Sue Johnson, se basa en la idea de que el amor es un vínculo de […]
Fortaleciendo Relaciones: Beneficios de la Terapia de Pareja
La terapia de pareja ofrece numerosos beneficios que pueden ayudar a cualquier relación, independientemente de su estado actual: Mejora de la Comunicación: Analizaremos técnicas específicas que las parejas pueden usar para mejorar su forma de comunicarse, reduciendo malentendidos y conflictos. Resolución de Conflictos: Ofreceremos estrategias para abordar y resolver disputas de manera constructiva, sin dañar […]
Superando las Adicciones: Un Camino Hacia la Recuperación Sostenible
Las adicciones son complejas y requieren un enfoque multifacético para su tratamiento. Aquí exploramos varias opciones y recursos disponibles: Terapia Individual: Profundizaremos en cómo la terapia personalizada puede identificar las causas subyacentes de la adicción y ofrecer estrategias para manejarla. Grupos de Apoyo: Detallaremos cómo grupos como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos pueden ofrecer un […]
Cómo Manejar la Ansiedad: Estrategias Efectivas para Aliviar los Síntomas
La ansiedad puede manifestarse de diversas maneras, afectando tanto la mente como el cuerpo. Sin embargo, existen estrategias efectivas que pueden ayudarte a controlarla y mejorar tu calidad de vida: Técnicas de Respiración: Aprenderás ejercicios específicos como la respiración diafragmática y la respiración controlada para ayudar a calmar el sistema nervioso. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Esta […]
